『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@糖糖妈妈：我家9岁闺女想挑战跳绳吉尼斯纪录，但每天跳1000个都喘成狗，请问有没有靠谱的培训？

网友@搏击老张：糖糖妈妈别慌！我女儿去年在你们馆学了3个月，现在单次跳了1800个！关键得练协调性和爆发力，你们这的武术托管班正好能帮忙。

【适合9岁女生的跳绳训练方案】

1. 基础体能强化（每周3次）

- 青蛙跳+高抬腿（每次5分钟）

- 平板支撑转体（每次3组，每组30秒）

- 跳箱训练（高度从20cm逐步增加）

2. 武术专项训练（每周2次）

- 跳绳结合马步冲拳（提升重心控制）

- 跳绳+侧踢（每次10组，每组50次）

- 跳绳+双截棍套路（培养节奏感）

3. 托管服务亮点

✅ 上课时间：周一至周五16:00-18:00

✅ 配备专业教练：1v3小班教学

✅ 每月1次体能测评（附对比表格）

【常见问题自问自答】

Q：孩子没基础能学吗？

A：我们接过多名零基础学员！重点培养兴趣，第1周先练跳绳姿势，第2周再加武术动作。

Q：托管安全吗？

A：馆内装了防撞护垫，教练均持证上岗。我女儿在这里摔过2次，都是擦破皮，家长群每天都能看到训练视频。

【家长真实反馈】

网友@苏苏爸爸：以前觉得武术太凶，结果孩子现在每天主动加练半小时！上周刚拿了市跳绳比赛亚军，教练还帮忙报名了吉尼斯挑战！

【个人建议】

其实最关键的是选对机构！我们这的武术托管班有三大优势：

1. 跳绳训练和武术动作完美结合（别家都是分开教）

2. 每节课前做5分钟趣味热身（孩子从不抗拒）

3. 托管结束有20分钟自由活动时间（孩子回家再也不抱怨累）

现在报名可享体验课3次（价值680元），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，电话1891-5555-567（微信同号）。我女儿下个月就要挑战了，真心推荐！

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