『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

"12岁女生学武术到底能学到啥？"

"孩子练散打会不会受伤？"

"现在报名还来得及吗？"

——这些问题经常被家长问到我这里。最近有个学员妈妈特意跑来找我，说孩子以前总躲在角落不敢说话，现在居然能站在前台给新同学演示侧踢了，变化真大！

【课程体系与训练亮点】

我们采用"3+2"训练模式（每周3次基础课+2次实战课），特别针对女生设计：

1. 基础体能：柔韧性训练（如单腿平衡桩）、核心力量（药球抛接）

2. 技术模块：防身术（抓握逃脱）、散打组合（直摆勾连击）

3. 心理建设：通过模拟对抗培养抗压能力

（课程时间表）

周一/三/五 16:30-17:30

周六上午 9:00-10:00（体验课）

周日全天开放家长观摩

【训练成果可视化】

对比数据（以2023年秋季班为例）：

| 学员 | 报名时情况 | 3个月后变化 |

|--------|--------------------|----------------------|

| 小雨 | 遇事就哭不敢表达 | 能独立完成5分钟独展 |

| 晓雯 | 平时坐不住 | 柔韧性提升40% |

| 思琪 | 体能测试全不及格 | 爬绳从3层到8层 |

【家长常见疑问解答】

Q：零基础能跟班吗？

A：我们每期前3节课专门教护具穿戴、基础站姿，特别安排助教一对一指导。就像上周刚来的朵朵，现在都能在沙包上完成连续鞭腿了。

Q：练武术会变胖吗？

A：恰恰相反！我们的饮食指导师会搭配训练餐，去年学员平均体脂率下降2.3个百分点。记得要带够水，训练时出汗多着呢。

【训练日常记录】

（学员日记摘录）

"今天被教练要求连续做30个侧马步，腿抖得像筛糠，但看到隔壁班男生被我们组练得直冒汗，突然觉得特别骄傲！"

——学员林小满 12岁

【成长收获清单】

✓ 掌握3种防身技巧（防抱摔、防扇耳光、防扯头发）

✓ 建立规律作息（85%学员睡眠时间延长1小时）

✓ 提升社交能力（结交5-8个训练伙伴）

✓ 增强抗挫意识（90%学员学会主动挑战困难动作）

【报名须知】

1. 需提供近期体检报告（特别是关节部位X光）

2. 服装要求：黑色速干衣+专业护具（可到馆领取）

3. 首次体验课需家长陪同（建议穿舒适运动鞋）

"上周刚接到苏州大学附属中学的邀请，说想和我们合作开发体教融合课程。"我看着墙上的锦旗，想起去年那个连"再见"都不敢说的女孩，现在已经是校武术队队长了。

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（特别提醒：本馆已投保少儿运动意外险，训练场配备防撞护墙和吸能地垫，家长可随时查看监控）

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