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“幼儿园女生学武术到底有没有用？会不会学得太凶？”（网友ID：武术小萌新）

我目前使用的周末班就是给5-8岁孩子设计的，平时带着女儿练基本功，她现在遇到陌生人搭讪会主动喊“叔叔再见”，自我保护意识明显增强了。这样就可以了，但有些朋友想要更详细的课程设置方法，一起看看吧。

【课程亮点】

1. 拳术基础：直拳/侧踢/格挡（每周2次，每次1.5小时）

2. 女生专项：防抓抱技巧+紧急逃脱训练

3. 体能提升：平衡木/敏捷梯/核心力量训练

（网友ID：宝妈李姐）

该怎么办呢？我之前也担心孩子力量太大，后来发现教练会根据性别调整训练强度。比如防身术模块，专门教女生用巧劲化解危险，而不是硬拼。

【教学成果】

▶️ 案例分享：学员小雅（7岁）在超市被推搡后，成功用侧踢技巧摆脱对方

▶️ 数据统计：85%学员3个月后能准确说出5种自我保护口诀

（网友ID：健身达人老张）

一般我是这样做：每周六上午9:30-11:00上课，课程包含30分钟基本功+40分钟实战模拟+20分钟放松拉伸。希望帮到你，但有些朋友想要更直观的了解，建议先预约体验课。

【家长建议】

✅ 课前准备：穿宽松运动服+防滑运动鞋

✅ 注意事项：

| 项目 | 具体要求 |

|------------|---------------------------|

| 服装 | 纯色运动套装 |

| 饮食 | 提前2小时禁食 |

| 健康状况 | 无心脏病/骨骼损伤史 |

（网友ID：教育工作者王老师）

详细的设置方法，一起看看吧：

1. 首节课：体测评估（柔韧性/反应速度）

2. 第2-4周：基础拳法+平衡训练

3. 第5周起：分组对抗练习

【常见问题】

Q：孩子零基础能学吗？

A：我们提供3个月零基础课程，教练会从站姿开始逐步教学。

Q：周末班收费多少？

A：1980元/期（含护具+训练手册），现在报名送防身术应急包。

【个人观点】

经过2年观察，我发现女生学武术最关键不是练得凶，而是建立“安全距离”意识。就像我家女儿现在会主动说：“我要离他1米远，这样才安全。”（笑）建议家长带孩子来体验课，现场感受教学氛围。

苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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